ГумДеп – спорт! (Випуск 1)
01.04.2020
ГумДеп – спорт! (Випуск 1) 💪
⠀Карантин надає нові можливості зайнятися собою🤝
⠀
Виконувати кожну вправу потрібно у середньому темпі протягом 30 секунд.
⠀
Відпочинок між вправами – 2 хвилини 🕑
⠀
ВПРАВИ
Всі вправи виконуємо по черзі.
⠀
- Віджимання
- Віджимання на біцепс
- Підйом рук до плечей у планці
- Віджимання з перекатуванням
- Ізольована вправа для трицепсу
- Похилі віджимання
На відео ви зможете подивитися правильність виконання вправ від Дениса Мініна.
⠀
Поширюйте серед друзів та будьте здорові