ГумДеп — спорт! (Випуск 2)

Ти ще досі не з нами? Поширюйте наш випуск.
⠀
Виконувати кожну вправу потрібно у середньому темпі протягом 30 секунд.
⠀
Відпочинок між вправами — 2 хвилини 🕑
⠀
ВПРАВИ
Всі вправи виконуємо по черзі.
⠀

1. Бічна планка
2. Ножиці
3. Складний ніж
4. Скелелаз
5. Підйом протилежних рук і ніг
   
   На відео ви зможете подивитися правильність виконання вправ від Дениса Мініна.
   ⠀
   Поширюйте серед друзів та будьте здорові