Loading...

ГумДеп — спорт! (Випуск 1)

ГумДеп — спорт! (Випуск 1) 💪


⠀Карантин надає нові можливості зайнятися собою🤝

Виконувати кожну вправу потрібно у середньому темпі протягом 30 секунд.

Відпочинок між вправами — 2 хвилини 🕑

ВПРАВИ
Всі вправи виконуємо по черзі.

  1. Віджимання
  2. Віджимання на біцепс
  3. Підйом рук до плечей у планці
  4. Віджимання з перекатуванням
  5. Ізольована вправа для трицепсу
  6. Похилі віджимання

    На відео ви зможете подивитися правильність виконання вправ від Дениса Мініна.

    Поширюйте серед друзів та будьте здорові