ГумДеп – спорт! (Випуск 1) 💪

⠀Карантин надає нові можливості зайнятися собою🤝
⠀
Виконувати кожну вправу потрібно у середньому темпі протягом 30 секунд.
⠀
Відпочинок між вправами – 2 хвилини 🕑
⠀
ВПРАВИ
Всі вправи виконуємо по черзі.
⠀

1. Віджимання
2. Віджимання на біцепс
3. Підйом рук до плечей у планці
4. Віджимання з перекатуванням
5. Ізольована вправа для трицепсу
6. Похилі віджимання
   
   На відео ви зможете подивитися правильність виконання вправ від Дениса Мініна.
   ⠀
   Поширюйте серед друзів та будьте здорові